Saúde e bem-estarTerapias5 Hábitos saudáveis

12 de maio de 2021by Joel Leitte0

Quais hábitos você tem? Eles agregam ou desagregam em sua jornada de vida? Conheça 5 hábitos que te farão mais saudável e feliz.

Seja positivo ou negativo, sabemos que temos hábitos e que eles são criados, condicionados e reforçados durate nossa vida. Listo abaixo 5 hábitos saudáveis que te influenciarão a ter uma vida mais harmoniosa e equilibrada.

O autoconhecimento é um hábito saudável pois é com ele que você conhecerá e compreenderá suas limitações e qualidades. Seja por meio da meditação, terapia ou qualquer forma de conexão consigo.

Gerenciar o tempo é um hábito super saudável. Criar uma rotina te fará organizar sua vida completamente pois é com ele que você “controlará” sua vida e te fará ter as redias do destino na sua mão. Sua vida é sua responsabilidade e o tempo faz parte dela.

Beber a quantidade adequada de água diariamente é de extrema importância porque esse hábito alem de hidratar seu corpo, possibilitará um melhor funcionamento do organismo.

Todos sabemos que somos o que comemos, é é por isso que ter uma alimentação balanceada e diversificada te tornará mais saudável e disposto para as correrias do dia a dia.

Nosso corpo é como uma máquina, logo precisa de manutenção. Devemos criar o hábito de nos exercitar não pela estética mas sim para que tenhamos um excelente funcionamento do organismo.

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