Quer diminuir os níveis de estresse de forma natural e segura? Sendo o estresse uma reação natural do organismo, ocorrendo quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais.
Estudos já comprovam a eficácia da aromaterapia na diminuição dos níveis de estresse, havendo reduções significantes em indivíduos ansiosos e estressados. O uso de óleo essencial de laranja doce, por exemplo, é um ótimo aliado no combate ao estresse. Outros óleos essenciais indicados são os de bergamota e de manjerona.
Uma forma adequada e segura de utilizar os óleos essenciais para momentos de estresse é por meio do difusor pessoal, acrescentando de duas a três gotas de um dos óleos essenciais citados acima ou você também pode utiliza-los no aromatizador de ambientes. Caso esteja muito estressado(a), pingue uma única gota de óleo essencial em um lenço, em seguida aproxime-o do nariz e inspire profundamente o aroma por um curto periodo de tempo, podendo refazer o processo apos alguns minutos.
