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O poder das ervas
Já não é novidade que o reino vegetal além de nutrir-nos, também é capaz de nos curar, nos harmonizar e trazer equilíbrio para nossas vidas. Seja pela fitoterapia (estudo milenar das propriedades curativas das plantas medicinais) ou pela aromaterapia (terapia que utiliza as propriedades aromáticas presentes nos óleos essenciais de flores e plantas), as plantas…
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Cansaço se motivo?
Sente um cansaço absurdo e não sabe de onde ele veio? Cansaço é um estado de fadiga provocado por esforço físico, mental ou por alguma doença. Em excesso, o cansaço é um forte sinal de que seu corpo não está tendo tempo para descansar o suficiente. Por isso, sempre que estiver com uma fadiga excessiva, é…
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Penso, logo fico tenso.
Você é do tipo de pessoa que pensa demais? E que de tanto pensar acaba gerando tensão e ansiedade? Saiba que quando não olhamos para o momento presente, acabamos nos perdendo e nos desorientando de nos mesmos, deixando-nos sem controle, gerando assim, ansiedade, tensão física e desequilíbrio energético. Além disso, pensar demais no que poderia…
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Preocupação se limites
Sente-se como se possuísse um despertador da preocupação e que a todo tempo o alarme de um novo lembrete surgi em sua mente? Segundo o dicionário, preocupação [do latim “praeoccupatĭo,ōnis” ocupação prévia (de um lugar)], é a prevenção, opinião antecipada, ou a primeira impressão que uma coisa fez no ânimo de alguém. Sendo uma ideia…
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Perdi o sono, e agora?
Demorando pra dormir? Acordou no meio da noite e não consegue mais dormir? Perdeu o sono? Segundo a Associação Brasileira de Medicina do Sono – ABMS, o sono é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília, em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros animais superiores,…
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Sonhos ou projeção astral?
Já acordou de um sonho que de tão vivido achou que era real? Segundo KARDEC (2013), “o sono liberta parcialmente a alma do corpo. Quando o homem dorme, momentaneamente se encontra no estado em que estará de maneira permanente após a morte”. Uma das formas de se chamar essa liberdade da alma é projeção astral. Mas…
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Óleos essenciais para momentos de estresse
Quer diminuir os níveis de estresse de forma natural e segura? Sendo o estresse uma reação natural do organismo, ocorrendo quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais. Estudos já comprovam a eficácia da aromaterapia na diminuição dos níveis de estresse, havendo…
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Autossabotagem
Perdeu as contas de quantas vezes se autossabotou? A autossabotagem é um processo inconsciente que coloca a pessoa contra seus próprios impulsos e pensamentos, adquirindo comportamentos para se punir e não chegar ao sucesso esperado ou conquistar algo pelo qual tanto lutou. A origem da palavra autossabotagem, Auto- do grego “autós”, “o próprio” + Sabotagem,…
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Refém das suas emoções?
Não aguenta mais ser refém das suas emoções? As emoções são fundamentais em nossa vida, tendo cada uma sua utilidade, atendendo um determinado proposito. São definidas como tendências para ações, as quais produzem mudanças fisiológicas em resposta a algum “gatilho”. Ou seja, as emoções são geradas com a ocorrência de um estímulo relevante para o…
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5 Hábitos saudáveis
Quais hábitos você tem? Eles agregam ou desagregam em sua jornada de vida? Conheça 5 hábitos que te farão mais saudável e feliz. Seja positivo ou negativo, sabemos que temos hábitos e que eles são criados, condicionados e reforçados durate nossa vida. Listo abaixo 5 hábitos saudáveis que te influenciarão a ter uma vida mais harmoniosa…